ÜBER MICH
Y O G A T R A I N E R I N
N A T Ü R L I C H E N T S P A N N E N
I N L O C K E R E R A T M O S P H Ä R E
MEINE YOGA STILE
Hatha Yoga
Lässt sich beschreiben mit: Körper, Atem & Meditation. Es werden Asanas (ruhende Körperstellungen) und Flows (in Bewegung) praktiziert. Der Atem spielt eine ganz bedeutende Rolle.
Yin Yoga
Ist eine sehr ruhige Form von Yoga bei der die Haltungen mehrere Minuten gehalten werden.
Tieferliegende Körperschichten werden angesprochen. Auch die Atmung ist sehr wichtig.
Meditation
Bedeutet einfach da sein, ohne etwas zu tun. Es ist wie ein wacher Schlaf der dich ausgeruht und entspannt zurücklässt.
GANZ EINFACH ZUM YOGAFLOW
